TEKNOLOGI SEUMUR HIDUP AKU....=)

~Assalamualaikum dn selamat hari ahad(what means)~

today i nk story2 about handphones yg i have useded selama i hidup 16 thn 38 hari(17 thn larh). i start gne handphones time 2 umur 11 thn(klu x slp lah). mse 2 tga gian nk pki handphones sbb i tgk bdk kampung(felda) tga xcited pki handphones. mse tu n3310 tga popular dn msh mhal lg. sape yg pki n3310 mmg seorang yg sangat lah loaded.. i lak mse 2 pki siemens c25.....
ni handphone yg pertama i pakai...... sangat klasik tp sangat elegan for me time 2..huhu..siemens c25 ini kini telah tersimpan didalam peti bilik aku..

handphones kedua yg i pakai ialah motorola c168. ayah bli kn dkt ioi mall kulai thun 2006 klu x silap. first time dpt handphones yg xad pencawang.. hahaha.. sangat nipis. setiap hari akan menukar ringtone,nada mesej dn mengodam handphones ni.. sampai aku bosan....

tadaaa!! aku pki handphone ni.. sampai tingkatan 2... lme kn... dn klu korang nk thu ni lah rse nye handphone yg pling lama aku pakai(agaknye kot)

tp dlm pd mse yg sme.. aku memakai n3310 gk.. sbb aku pki 2 nombr... kedua2 handphone ni aku pki mse form 2.


ni handphones pertama yg aku pki ad mp3~ ngage~.. tp handphones ni si dia yg hadiahkan dkt aku tanda kasih dekat aku(kononya)... to lepas 3 bulan aku pakai,.,,,hehehe aku track in bli handphones bru... aku nk try pki slide nye model lak.....dn i bli n 5300..xp nye tau..
cool x??? mmg cool kn... tp i pki pon x lme jugak... dlm 2 weeks je.. i track in juga sbb i da bosan... bla dh ad duit.. i bli model lipat lak... n6260...
ni dia n6260.. nice..elegent...omg!!!!! tp handphones ni hilang(forget when)... tp pastu si dia bli kn i motorola e7 pula...ni dia motorola e7.... sangat mewh. nipis,dn cantik!!!! pastu handphone ni rosak... jth dlm blik air....(bkn dlm jamban)... dn akhirnye aku kembali memakai handphone murah......=(


n1200.. tp senang pki handphone ni.. sbb kita xpyh rsau when jth atau hilang... ske sangat.. dn ia mudah dibawa kemne2 termasuk tandas dn
sekolah.....hehehe=)


selepas memakai handphone murah.. aku kembali memakai handphones mahal... tp x la mahal sangat.. tp handphones ni ghaib tiba2.. haha n5200..R.I.P

ni handphones hadiah dr si dia yg kedua... orang lain lak yg bg ni.... bkn org yg sme... n6630..orang pgl lesung.. aku pki handphones ni sme dgn aunty roszmah aku... cute je bla kmi memperagakan handphone ni bersama2..haha dn handphones ni msh ad hingga kini.. mama yg pakai... bia dyowg adk beradik pki handphones yg sme lak...

ni first time aku pki sony ericsson k810i
.. kamera dia sangat cantek... tp handphone ni meninggalkan aku buat sementara... sbb bia ku saja yg thu..=(.. tp 31/12/2011 ni.. aku akn dpt kembali my first sony in my life...=)



dn sekarang ni aku pki handphone keluaran nokia.... ni pula handphone yg aku pki selepas k810i 2 R.I.P untuk sementara... n1110. handphone ni sme cm n1200 simple.xperlu nk risau ape2.. dn handphone ni.. mmg btl2 R.I.P.. dy xkn kembali dkt akuu dh......=(


mcm2 jename aku pakai. last2 skrg ni i kembali kpd nokia.. because im falling in love larh dgn nokia nye brand wlaupn jenama motorola jname handphone aku... nk thu model ape???


i punya colour black. sangat cantik mcm blackberry. nampak mewah tp murah je.. so i xpyh hbs kn duit bli blackberry yg mhal2 2... huhuhu=).. handphone ni i pki no celcom 97675706....XD..



handphone ni n2760 i pki untuk no mxs... 79485074..XD...
i pki dua sbb popular sangat kot(annoying),=P


itulah teknologi dlm hidup aku dr dlu hingga kini... semua jenis handphone aku da pki cme samsung galaxy je blum lg.. mungkin coming soon(cm wayang),,



tu dia.... samsung galaxy.. kegilaan rakyat korea sekarang dn i pon x terlepas jugak lh... walaupn i malaysian...huhuhu..=)...

so now,korang tertanya2 x siapa insan@si dia yg bermurah hati sangat dermakan aku motorola e7,dgn n-gage.. ini dia insan yg bermurah hati itu....

tp hubungan kami sudah lama R.I.P..

JANGAN sedih2,touching2... cool je k.. hehehe.. thats all for today,
assalamualaikum,klu x jawab dosa. klu jawab sayang......
mmmuuahhhh!!!!
~LOL FROM ME~

TIPS MENGURANGAKAN BERAT BADAN CARA SAYA...=)

assalamualaikum..dn selamat bepuase......=)

hari ni 2 ogos 2011 merupakan hari ke 2 umat islam di seluruh malaysia berpuasa...di sekesempatan ini jugak farah nk share tips2 untuk mengurangkan berat badan yg sesuai untuk bulan ramadahan ni... farah da cube,,dn thanks god,dy berhasil... so,farah nk share la untuk semua k... tp ni hanya berkongsi,bkn nk paksa korang follow ape yg aku soh k... so.. dgn lafaz bissmillah.. sya menurukan tip2 untuk menurunkan @ mengurangkan berat badan.. SELAMAT MENCUBA!



>Tips Mengurangkan Berat Badan<

1) Elakkan penurunan berat badan yang cepat
Apabila berat badan anda berkurangan dengan cepat, kebiasaannya badan anda hanya kehilangan glikogen (karbohidrat) dan air, bukannya lemak. Badan anda akan menghantar isyarat ke otak yang anda sedang kebuluran dan mengurangkan kadar metabolik, sekaligus melambatkan badan membakar kalori.

2) Gantikan makanan, bukannya elakkan terus
Cuba gantikan makanan kegemaran anda yang tinggi lemak, gula atau garam dengan yang kurang lemak, gula atau garam. Sebagai contoh, gantikan Coke biasa dengan Diet Coke yang kurang gula, susu lemak tinggi dengan susu kurang lemak. Penukaran sebegini tidak akan menjejaskan keinginan untuk makan makanan kegemaran anda secara drastik walau pun pengambilan kalori telah berkurangan.

3) Minum banyak air
Banyakkan minum air putih dan air soya untuk menggantikan air bergas. Air bergas boleh menambahkan kalori anda sebanyak 360 kJ sehari.

4) Banyakkan pergerakan
Banyakkan bergerak dan bersenam akan membakar kalori anda yang berlebihan. Banyak cara untuk anda bersenam termasuklah dengan jogging, pergi ke gim dan sebagainya. Anda juga boleh selitkan aktiviti fizikal dalam kehidupan harian anda dengan berbasikal ke tempat kerja, menggantikan lif dengan menaiki tangga, berjalan ke kedai makan atau pun membuat sit-up sambil menonton TV.

Pakar kesihatan menyarankan anda bersenam 30-45 minit 3-5 kali seminggu. Mungkin agak sukar untuk anda memulakan senaman sehingga 45 minit sehari. Apa kata mulakan dengan 10 minit, 3 kali sehari supaya anda tidak terlalu memaksa diri anda dan yang paling penting, disiplinkan diri untuk melakukannya setiap hari. Bagi para ibu, jangan jadikan sibuk sebagai alasan anda, tetapi cuba cari masa walau pun sebelum tidur untuk melakukan aktiviti fizikal.

5) Mulakan sedikit demi sedikit
Mulakan program penurunan berat badan anda dengan perubahan sedikit demi sedikit dan bukannya secara drastik. Kurangkan sedikit demi sedikit pengambilan makanan tinggi kalori dan gantikan dengan makanan yang berkhasiat. Gantikan minuman manis dengan air putih. Perubahan kecil kebiasaannya akan lebih berkekalan berbanding perubahan yang drastic.

6) Jangan terlebih makan
Pernah dengar ke sunah Rasulullah S.A.W. yang mengunyah perlahan-lahan dan berhenti makan sebelum kenyang? Cuba amalkan dan anda akan melihat perubahannya. Makan sedikit tetapi kerap.

7) Jangan sekat makanan tinggi kalori sepenuhnya
Anda berazam untuk tidak akan menyentuh makanan berlemak lagi! Jangan buat begitu kerana badan anda masih memerlukan lemak tetapi dalam sukatan yang betul dan bukannya berlebihan. Cuba seimbangkan makanan anda dengan sesuatu yang berkhasiat.

8) Kesan jangka masa panjang
Diet singkat dan rutin senaman yang tidak tetap biasanya tidak akan berkekalan. Rancang program penurunan berat badan secara realistik yang mampu anda turuti dan bukan secara drastik. Rekodkan segala perubahan menu, aktiviti fizikal dan apa jua yang anda rasakan berubah termasuk fizikal, emosi dan tahap kesihatan anda. Pastikan program anda bersesuaian untuk jangka masa panjang dan bukan sekadar hangat-hangat tahi ayam!

9) Fokus pada sihat, bukannya kurus
Kebanyakan individu yang berjaya mengurangkan berat badan dalam jangka masa panjang akan mengubah objektifnya daripada ingin menjadi kurus kepada ingin menjadi sihat. Tetapkan pemikiran anda dengan memilih makanan yang boleh memberikan nutrient dan khasiat yang optima kepada badan anda. Untuk panduan, rujuk piramid makanan!

10) Atasi tekanan emosi
Emosi yang bercelaru dan tidak stabil boleh menyebabkan anda teruja untuk makan. Cari cara lain untuk mengatasinya dengan meluahkan masalah kepada orang yang rapat dengan anda atau kaunselor. Lakukan juga aktiviti yang boleh menggembirakan anda supaya tekanan anda diatasi.

11) Motivasi
Sokongan dan motivasi merupakan salah satu daripada kunci utama dalam proses untuk menurunkan berat badan. Dapatkan sokongan daripada orang tersayang dan dapatkan nasihat pakar dietitik supaya anda melakukan program diet yang betul dan penuh semangat!!

ape yg penting semangat kita je,when kita ada semangat.insya Allah k... korang blh pki saiz idaman korang pd 1 syawal nti. Tp jangan sampai nk kurus pnye pasal..tarawih(terawih sbnrnye) korang x pg k........ thats all for today.... nk pg tlg mama siapkn makanan.. assalamualaikum,klu x jawab dosa. klu jawab sayang...LOL..


P/S: AKAN DATANG,nantikn coret2 pengalaman saya seharian di PLAZA ANGSANA...